早起晚睡“懒懒”更健康 “起床靠毅力，洗澡靠勇气”：RAYBET雷竞技app

又到睡觉靠毅力，睡觉靠勇气的季节，早晨抛弃寒冷的被窝出了件艰难事。最近一则冬天赖床5分钟不利身体健康的微博被网友刊登数千次。

不少网友感叹：真是太体贴的警告了。　　赖床对身体健康有何益处?该博文编撰：夜间睡觉时，身体各处系统及关节都归属于半睡眠状态，如果立刻睡觉，身体仍未适应环境工作状态，不会经常出现头晕、心慌，甚至四肢力弱、反应迟钝等现象。　　记者昨早已问题向市中医院内科的王进占医生求教。

她指出此众说纷纭有道理，借此医讲，冬季睡觉宜慢不应慢。特别是在是脑可供血严重不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等 更加要留意。因为人睡平躺时，血液在身体循环较陡峭，若马上睡觉，血流尚慢，无法一下子将氧气输送到脑，血压上不出，之后不会产生头晕等呼吸困难症状。

赖一会床， 让肌肉和血液渐渐适应环境到长时间状态，有益无害。　　当然，过度贪睡赖床也有利身体健康，可能会引起抑郁症、发烧、记忆力上升等疾病。

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